目前分類:╕healthy╒ (3)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

ZoraJhuang 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()


ZoraJhuang 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

1.減壓前健康檢查: 身心不適時,將原因記錄下來。
2.學習自我放鬆技巧:配合自己興趣、性格及生活方式去練習ex:有氧運動、騎單車、跑步、下期等

ZoraJhuang 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()